- Sem rastreamento, medição ou pesagem. Sem culpa, vergonha ou fracasso.
- Alcance o estilo de vida natural, sustentável e saudável que você sempre desejou.
- Aprenda o Método Iterativo de Mindset para se tornar imparável!
- Escolha hábitos que combinem com você e pratique-os até que se tornem seu estilo de vida natural.
Fresh Tri é um aplicativo de mentalidade e criação de hábitos que ajuda você a se alimentar de forma saudável, controlar o estresse, movimentar-se mais e pensar positivamente usando a ciência do cérebro.
Remova a frustração, a vergonha e o fracasso das táticas tradicionais. Os aplicativos atuais de perda de peso e rastreamento de hábitos são projetados para resultados rápidos, não duradouros. Com o Fresh Tri, você aprenderá e usará gradualmente o Iterative Mindset Method™ - uma abordagem baseada na ciência, prática e iteração que o mantém ativo, não importa o obstáculo.
Iteração significa apenas que você descobre o que funciona para você agora, ajustando e ajustando seu caminho em direção ao estilo de vida que você ama e pode manter facilmente.
Como usar o aplicativo Fresh Tri
Siga 4 etapas fáceis para alcançar o estilo de vida saudável e sustentável que você sempre desejou.
(1) Crie o seu Tri, um hábito simples de praticar.
Então, você irá:
(2) Fazer check-in diariamente. Se as coisas estão indo bem, diga! E se não, tudo bem.
Por quê: ao fazer o check-in, você receberá dicas e ideias para praticar seu hábito ou mudá-lo. De qualquer forma, você está iterando seu caminho para o sucesso! Fresh Tri acredita que recaídas e contratempos são partes normais e necessárias de um processo duradouro de construção de hábitos.
(3) Compartilhe com a comunidade! Defina sua intenção diária e gratidão no feed Fresh “Tri (be)”.
Por quê: As intenções incentivam a auto-honestidade e a responsabilidade, enquanto a gratidão foi cientificamente comprovada para melhorar a saúde emocional e física. Ao compartilhar com outras pessoas (anonimamente, se desejar), você pode inspirar — e ser inspirado por — outras pessoas da comunidade.
(4) Treine sua mentalidade. Visite a seção Treinar para construir sua nova e mais poderosa mentalidade iterativa!
Por quê: Aprenda como aplicar a mentalidade iterativa à sua prática diária com instrutores de saúde e bem-estar reconhecidos nacionalmente, incluindo médicos, doutores, RDNs e treinadores clínicos de saúde. Explore mais de 720 sessões de treinamento Mindset desenvolvidas para impulsionar sua jornada de bem-estar.
